縁とは不思議なもの
ある日、「チャレンジ＋と言う、挑戦する人”の背中を後押しするメディアです。神戸で唯一トライアスロン教室をしてる石飛様ですよね。突然で申し訳ございませんが、近い日に元阪神タイガースの濱中治さんがインタビュアーとして伺いたいのですが？お時間とっていただけないでしょうか？」と電話がありました。
これは新たな＜詐欺＞かなぁ～と思いましたが、濱中治さんがインタビュアーで来るなら、こんなことは一生に一度しかないと思い一つ返事でおうけしました。
なんと本当に濱中治さんがインタビュアーで来てくれました(@_@)
https://www.challenge-plus.jp/interview/202411/c0063/
「石飛教室 神戸市長田区」「チャレンジプラス 石飛教室」などで検索すると記事が出てきます。
[スイム教室のお知らせ]
シーズンオフに効率の良い泳ぎを追求しましょう！
生涯スポーツとして水泳を始めたい方も是非‼
2024年11月18日㈪、25日㈪
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
途中参加・途中離脱 OK!
会場 神戸常盤アリーナ プール
参加希望の方は3日前までにメールか電話にご連絡よろしくお願いいたします。
石飛教室 石飛 肇
携帯
090-3035-8477
E-mail:ishitobi_kobe@yahoo.co.jp
[スイム教室のお知らせ]
生涯スポーツとして水泳を始めたい方も是非‼
2024年10月21日㈪、28日㈪
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
途中参加・途中離脱 OK!
会場 神戸常盤アリーナ プール
参加希望の方は3日前までにメールか電話にご連絡よろしくお願いいたします。
石飛教室 石飛 肇
携帯 090-3035-8477
E-mail:ishitobi_kobe@yahoo.co.jp
[スイム教室のお知らせ]
生涯スポーツとして水泳を始めたい方も是非‼
2024年9月9日㈪、30日㈪
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
途中参加・途中離脱 OK!
会場 神戸常盤アリーナ プール
参加希望の方は3日前までにメールか電話にご連絡よろしくお願いいたします。
石飛教室 石飛 肇
携帯 090-3035-8477
E-mail:ishitobi_kobe@yahoo.co.jp
で折り返し、その後痙攣が治まりゴール出来ました
[8月スイム教室のお知らせ]
神戸常盤アリーナのプールが工事の為休みです。
9月は9日㈪、30日㈪ 18時30分から予定しております。
Cru 2 (クルクル)無料体験会のお知らせ
日時・2024年7月29日～8月9日
平日10時～12時
対象者：初心者の小学生、中学生、高校生、大人。
固定ローラー台を使用してプロジェクターの大きなスクリーンで欧米を主とした実写のサイクリングコースを、傾斜に応じてペダル負荷が変化するシステムでお楽しみください。
ご自身のバイクを持参していただくかレンタルバイクを使用。
汗だくになるのでお着替えお忘れなく持参してください。
シャワールームもお使いください。
トレッドミルも使いブリックトレーニングも出来ます。
ご希望の方はメールまたは電話でご連絡よろしくお願いします。
石飛教室 石飛 肇
携帯 090-3035-8477
E-mail:ishitobi_kobe@yahoo.co.jp
[スイム教室のお知らせ]
生涯スポーツとして水泳を始めたい方も是非‼
2024年7月8日㈪、22日㈪、29日㈪
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
途中参加・途中離脱 OK!
会場 神戸常盤アリーナ プール
参加希望の方は3日前までにメールか電話にご連絡よろしくお願いいたします。
石飛教室 石飛 肇
携帯 090-3035-8477
E-mail:ishitobi_kobe@yahoo.co.jp
トライアスロン教室参加者募集
「グリーンパークトライアスロン㏌加西大会」の会場を使った教室です。
スイム・バイク・ランの各パートの流れやトランジションの実技を行います。
加西大会出場予定の方はもちろんトライアスロン初心者に役に立つ情報も満載。
大会を目の前にした実践向きの教室です。
【日時】2024年6月30日（日） 10:00～12:00 （受付 9:45～10:00）
【場所】加西市・善防公民館周辺特設コース ※⾬天悪天時、室内実施
【集合】加西市善防公民館・駐車場（兵庫県加西市戸田井町 388-10）
【定員】２０名
【料金】２，０００円 ※当日徴収させて頂きます
【申込} ６月１日（土）～６月２５日（火）
https://forms.gle/ckemLgoCewY499vPA
【講師紹介】
石飛教室／石飛 肇 （いしとび はじめ ）
スタンドはボルトが緩んでグラグラ、ベルはネジがなくぶら下がってる状態(@_@) 2箇所なおして、できる限り綺麗にしてお渡ししました。ご依頼主様、ごっつい綺麗になったわ、ありがとう!乗った瞬間スムーズで気持ちええわ、またよろしく!と手をふって帰られました。喜んでもらえて良かった
自転車洗車依頼
『依頼主さん77歳』
Cru2（クルクル）に来てここは自転車屋さんですか？前に通りかかったときに、自転車を洗ってきれいにしてたのを、見たので聞いてみようと思って来ました。
『石飛』
ここは室内で自転車漕いだり、走ったりして運動するとこですが、自転車の洗車もしてますよ。
『依頼主さん』
電動三輪車を購入して6年、掃除は一度もしたことがなく、半年前からチェーンがカクカクして乗り心地が悪く買い替えなあかんと思ってたたけどきれいに洗車したら乗り心地良くなるならお願いします。
と言うことで6年間の汚れを掃除しました。
依頼主さん洗車後に、乗った瞬間、めちゃスムーズでピカピカになって嬉しい、出かけるのが楽しみや、みんなに見せびらかすわ！と言いながら帰りました。
嬉しい一言でした☺
自転車洗車 １台 5,000円（税込み）
#トライアスロン #パラトライアスロン #大会 #ママチャリ #ロードバイク #電動自転車 #神戸 #鉄人広場 #石飛教室 #カルノパワ #ヘルメット ＃洗車 ＃乗り心地
[スイム教室のお知らせ]
生涯スポーツとして水泳を始めたい方も是非‼
2024年5月13日㈪、20日㈪、27日㈪
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
途中参加・途中離脱 OK!
会場 神戸常盤アリーナ プール
参加希望の方は3日前までにメールか電話にご連絡よろしくお願いいたします。
石飛教室 石飛 肇
携帯 090-3035-8477
E-mail:ishitobi_kobe@yahoo.co.jp
[スイム教室のお知らせ]
シーズンスタートです！
生涯スポーツとして水泳を始めたい方も是非‼
2024年4月8日㈪、15日㈪、22日㈪
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
途中参加・途中離脱 OK!
会場 神戸常盤アリーナ プール
参加希望の方は3日前までにメールか電話にご連絡よろしくお願いいたします。
石飛教室 石飛 肇
携帯 090-3035-8477
E-mail:ishitobi_kobe@yahoo.co.jp
2024年度 石飛教室新規メンバー募集（随時）
2024年4月～2025年3月末日
石飛教室は15年を迎え各個人の目標に向かって楽しく活動しております。
トライアスロン、OWS、ランニング、にチャレンジしてみたい初心者の方、2024年は石飛教室で一緒に活動してみませんか？
チャレンジしてみようかと思えば体験参加で雰囲気をご確認してください。メールか電話にご連絡よろしくお願いいたします。
E-mail:ishitobi_kobe@yahoo.co.jp
[スイム教室のお知らせ]
今シーズン楽に泳げるように取り組みましょう
生涯スポーツとして水泳を始めたい方も是非‼
2024年3月11日㈪、18日㈪、25日㈪
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
途中参加・途中離脱 OK!
会場 神戸常盤アリーナ プール
参加希望の方は3日前までにメールか電話にご連絡よろしくお願いいたします。
石飛教室 石飛 肇
携帯 090-3035-8477
E-mail:ishitobi_kobe@yahoo.co.jp
Cru 2 (クルクル)無料体験会のお知らせ
日時・2024年3月2日(土) 12時～13時
固定ローラー台を使用して初心者から上級者までプロジェクターの大きなスクリーンで欧米を主とした実写のサイクリングコースで、
傾斜に応じてペダル負荷が変化するシステムでお楽しみください。
ご自身のバイクを持参していただくかレンタルバイクを使用。
汗だくになるのでお着替えお忘れなく持参してください。
シャワールームもお使いください。
トレッドミルも使いブリックトレーニングも出来ます。
メールまたは電話でご連絡よろしくお願いします。
石飛教室 石飛 肇
携帯 090-3035-8477
E-mail:ishitobi_kobe@yahoo.co.jp
[スイム教室のお知らせ]
今シーズン楽に泳げるように取り組みましょう
生涯スポーツとして水泳を始めたい方も是非‼
2024年2月19日㈪、26日㈪
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
途中参加・途中離脱 OK!
会場 神戸常盤アリーナ プール
石飛教室 石飛 肇
携帯 090-3035-8477
E-mail:ishitobi_kobe@yahoo.co.jp
Cru 2 (クルクル)無料体験会のお知らせ
日時・2024年1月27日(土) 13時～15時
固定ローラー台を使用して初心者から上級者までプロジェクターの大きなスクリーンで欧米を主とした実写のサイクリングコースで、
傾斜に応じてペダル負荷が変化するシステムでお楽しみください。
ご自身のバイクを持参していただくかレンタルバイクを使用。
汗だくになるのでお着替えお忘れなく持参してください。
シャワールームもお使いください。
トレッドミルも使いブリックトレーニングも出来ます。
メールまたは電話でご連絡よろしくお願いします。
石飛教室 石飛 肇
携帯 090-3035-8477
E-mail:ishitobi_kobe@yahoo.co.jp
[スイム教室のお知らせ]
トライアスロンシーズンオフ（来シーズン楽に泳げるように取り組みましょう‼）
生涯スポーツとして水泳を始めたい方も是非‼
2024年1月15日㈪、22日㈪、29日㈪
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
途中参加・途中離脱 OK!
会場 神戸常盤アリーナ プール
石飛教室 石飛 肇
携帯 090-3035-8477
[スイム教室のお知らせ]
トライアスロンシーズンオフ（来シーズン楽に泳げるように取り組みましょう‼）
12月11日㈪、18日㈪、25日㈪
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
途中参加・途中離脱 OK!
12月25日は泳ぎ納 19時～20時 50ｍ×40本、20時05分～21時05分 50ｍ×60本
神戸常盤アリーナ プール
皆様よろしくお願いいたします。
三人一緒にスタートラインに立ち、三人一緒にゴールしました。
ありがとうございました。
2024年度 JTU団体登録について
石飛教室から団体登録していただくことができます。
（石飛教室年会費をお支払いいただいている方のみ対象となります）
大会エントリーは個人登録との違いはありません。
団体登録のメリットは、登録料が個人登録よりも500円安い3,500円です。
2024年度の団体登録はインターネットから行うことができますが、「承認コード」と「受付番号」、団体名、代表者氏名が必要です。
ご希望の方はメールでお問い合わせよろしくおねがいします。
ishitobi_kobe@yahoo.co.jp]
[スイム教室のお知らせ]
トライアスロンシーズンオフ・来シーズン楽に泳げるように取り組みましょう‼
10月16日㈪、23日㈪、30日㈪
11月13日㈪、20日㈪、27日㈪
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
途中参加・途中離脱 OK!
神戸常盤アリーナ プール
輪行、宿舎に荷物を預け福山城からタイムズカーシェア
で鞆の浦観光〜受付会場。
会場ヘ
宿舎〜晩ごはん
輪行〜須磨海浜公園
を1.5キロ泳ぎ、
西湖を3周回43キロ、
河口湖大橋を渡る2周回。
嬉しい瞬間でした。
お店の人がこの時間ピンポイントで来店は強運！
[スイム教室のお知らせ]
9月13日㈪、25日㈪、
10月16日㈪、23日㈪、30日㈪
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
[スイム教室のお知らせ]
7月10日㈪、24日㈪、31日㈪、
8月14日㈪、28日㈪
トライアスロン、オープンウォーターのレース前に試しときましょう。
ウエットスーツ着用可！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
2023年6月18日㈰
2023年五島長崎国際トライアスロン
[バラモンキング]が４年ぶりに開催され、国内外から７００人以上の選手が出場しレースに挑みました。 Aタイプは午前７時、Bタイプは午前8時スタート。
沿道からは大きな声援が寄せられ、地元からはおよそ３０００人のボランティアが大会を支えてくれました。
私はBタイプ （2012年はS2Km,B124Km、R30Kmでした）
今回はスイム1500m バイク101km ラン21km
雨を心配してましたがスタート時は小雨程度でほぼ曇り空の暑くも寒くもない良いレース日和で、スイムスタートは私はスピードがないので、アウトコースから泳げばバトルも気にならず、湾内ということで波も流れもない泳ぎやすいコース。
バイクは路面が夜中の雨の為ウエットなので下りは安全走行、アップダウンを楽しみながらバイクゴールを目指し、バイクゴールではバイクはスタッフが受取ってくれて、ランバッグは手渡ししてくれて優雅な気分でランに入り沿道の応援に元気をもらいイーブンペースを維持の為、自分で考案した初老の身体の動かし方を実践し、普段のラントレは月に走行距離は30キロ位、走る速度はキロ8分位なんですがレースではキロ6分で走りきることができ今回も楽しく完走できました。
スイム28分31秒（31位） バイク3時間38分51秒（51位） ラン2時間１１分５１秒（84位）
総合時間 6時間19分18秒 （59位） エイジ64-69歳 1位
Bタイプ 出場8回 完走8回
2012年(58歳)、2013年はロングトライアスロン世界選手権出場の為不参加
2014年(60歳)、2015年(61歳)、2016年(62歳)、2017年(63歳)、2018年(64歳)、エイジ1位 5年連続
2019年(65歳)、2020年、2021年、2022年は開催されず、2023年(69歳)連覇
⁂全てエイジ１位と言うラッキーで相性の良いバラモン大会です。
60歳代の10年間で7回開催で7回エイジ１位は私のトライアスロン人生の小さな自慢になりました! そして60歳代最後の歳の良い想い出ができました。
何歳まで参加出来るかわかりませんが新たな楽しみ方で一日でも長く続けられたら嬉しいです。
「追伸」
私のミドルディスタンストライアスロンの始まりはバラモン大会に2012年からBタイプができて世界選手権選考レースになり、世界選手権出場権利を由樹恵さんと共に得て翌年ベルフォール大会（ロングディスタンストライアスロン世界選手権）に行きました。
第11回 長良川ミドルトライアスロン102
2023年5月28日㈰
スイム2kｍ、バイク80kｍ、ラン20ｋｍ 合計102ｋｍ
気温18.9度、水温19.2度、天候は曇り
第1～3ウェィブと第4～5ウエーブ30分差でスタート
スイム➡500ｍ×2×2 （上流に向かって500ｍで折り返し）
バイク➡10ｋｍ×8周回
ラン➡4ｋｍ×5周回
最高齢者 男性81歳、女性67歳。
最年少者 男性22歳、女性25歳。
408名中368名完走
来年参加してみようと思ってる方は、水温低いのでウエットスーツはフルスーツが良いと思います。
受付からスタート、ゴール、ピックアップまで、選手にはストレスのない素晴らしい大会運営です。
大会関係者の方々、ボランティアの方々ありがとうございました。
少しだけ運動をしませんか？
天候を気にせず室内でトレーニング！軽く汗をかきましょう💦
入会不要で20分間500円。
⁂最新バーチャルサイクリングは欧米諸国のサイクリングコースを楽しめます。
⁂ウォーキングやジョギング
ウォーキング➡サイクリング、サイクリング➡ジョギング等組み合わせてのクロストレーニングも出来ます。
↓↓↓↓↓↓↓↓ ご利用はこちらからご予約ください。↓↓↓↓↓↓↓↓
でさっぱりしてからアサリ蕎麦
[スイム教室のお知らせ]
5月8日㈪、15日㈪、22日㈪、29日（月）
6月12日㈪、26日㈪
トライアスロン、オープンウォーター、シーズンインです！
ウエットスーツ着用可！レース前に試しときましょう。
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
参加してみようと思われてる方は事前にメールでご連絡よろしくおねがいします。
[スイム教室のお知らせ]
3月13日㈪、20日㈪、27日㈪
4月17日㈪、24日㈪
今シーズンは各地で大会が開催予定です、準備を始めましょう！
18時30分〜フリースイム
19時〜20時:25m·50m主にドリル＆インターバル
20時5分〜21時10分:50m以上のドリル＆インターバル
参加してみようと思われてる方は事前にメールでご連絡よろしくおねがいします。
2023年4月16日 4年ぶりの開催
折り返しまでは緩やかな上り、折り返してからは緩やかな下りのコースで天候にも恵まれ気持ちよく完走できました！
知人ともバッタリお会いでき楽しい一日でした。
2023年4月9日
若狭路レインボーマラソン約21ｋｍで獲得標高1000ｍ超えのタフなコース、6時スタート、制限時間3時間30分 最大斜度22％の激坂もたのしめました！
9月10日 午前中は第２回トライアスロン教室＆パラ練習会。
午後から心肺蘇生講習、その後加西でしか出来ない水草とり(２回目)で綺麗くなった池で思う存分9/25グリーンパークトライアスロンin加西大会をお楽しみください
皆生トライアスロン
LAKE BIWA TRIATHLON IN MORIYAMA
次回も開催よろしくおねがいします。
長良川ミドルトライアスロン102
2022年5月29日㈰
長良川ミドルトライアスロン102
晴天に恵まれ3年ぶりの大会を楽しめました🏊🚵♂🏃
水温は18度の発表でしたが天気が良かったのでそんなに冷たく感じませんでした。バイクは向かい風と追い風で水たまりが何箇所かあり結構バイクは泥んこになりランでは暑さに慣れてない身体にはキツイ陽ざしで大半の選手は2キロ毎のエイドで毎回水分補給をしてました。
今回は応援団長90歳の高野さんが朝早くから応援をしてくださった会があり無事完走出来ました!
やはり大会は楽しい!
室内で快適にトレーニングしましょう‼
ゲスト出演します！
ラジオ関西 AM558 FM91.1
「LOVE💛VOＹＡＧＥ」
DJ choko・CAL
放送日：2021年4月11日（日）
時間： 25時10分～
ラジオの電波の届かないところでは「rajiko」ラジコのアプリで日本中でお聴きいただけます。
近畿エリアの方は1週間は無料で聴けます。
トレッドミルで室内ジョギングができます。
健康増進に歩行もお薦めです。
ランニングのフォーム修正も‼
トライアスロンにチャレンジする中蔦さん(視覚障害)9月の大会開催予定に向け練習に励んでます。
石飛教室はあなたのチャレンジを応援します！！
山歩き・サイクリング・ジョギング・アクアスロン（スイムラン・オープンウオーター・トライアスロンに興味はあるけど・・・少し不安・・・石飛教室をきっかけに是非チャレンジしてみてください。
きっと新しい世界が広がります・・・新しい仲間と出会えます・・・安全に楽しく健康に・・・これが石飛教室のテーマです。
日常のトレーニングから大会当日までの準備・アクセス等をサポートし、20歳以上の初心者、初級者の健康で体力に自信がある方で、各々大会に於いて完走・完泳が出来るようになる為に皆様をサポートいたします。
神戸を拠点とし活動しております。
swim・bike・run
２０２4年 石飛教室参加大会予定
1月 武庫川新春ロードレース
1月 高槻ハーフマラソン
1月 たつの市梅と潮の香マラソン
2月 バレンタインラブラン駅伝
2月 そうじゃ吉備路マラソン
5月 長良川ミドルトライアスロン102
6月 五島長崎トライアスロン
7月
7月 ひわさうみがめトライアスロン
石飛教室 石飛 肇
携帯 090-3035-8477