第11回　長良川ミドルトライアスロン102

2023年5月28日㈰

スイム2kｍ、バイク80kｍ、ラン20ｋｍ　合計102ｋｍ

気温18.9度、水温19.2度、天候は曇り

第1～3ウェィブと第4～5ウエーブ30分差でスタート

スイム➡500ｍ×2×2　（上流に向かって500ｍで折り返し）

バイク➡10ｋｍ×8周回

ラン➡4ｋｍ×5周回

最高齢者　男性81歳、女性67歳。

最年少者　男性22歳、女性25歳。

408名中368名完走

来年参加してみようと思ってる方は、水温低いのでウエットスーツはフルスーツが良いと思います。

受付からスタート、ゴール、ピックアップまで、選手にはストレスのない素晴らしい大会運営です。

大会関係者の方々、ボランティアの方々ありがとうございました。

少しだけ運動をしませんか？

天候を気にせず室内でトレーニング！軽く汗をかきましょう💦

入会不要で20分間500円。

⁂最新バーチャルサイクリングは欧米諸国のサイクリングコースを楽しめます。

⁂ウォーキングやジョギング

ウォーキング➡サイクリング、サイクリング➡ジョギング等組み合わせてのクロストレーニングも出来ます。

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2023年4月16日　4年ぶりの開催

折り返しまでは緩やかな上り、折り返してからは緩やかな下りのコースで天候にも恵まれ気持ちよく完走できました！

知人ともバッタリお会いでき楽しい一日でした。

2023年4月9日

若狭路レインボーマラソン約21ｋｍで獲得標高1000ｍ超えのタフなコース、6時スタート、制限時間3時間30分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最大斜度22％の激坂もたのしめました！

2022年5月29日㈰

長良川ミドルトライアスロン102

晴天に恵まれ3年ぶりの大会を楽しめました🏊🚵‍♂🏃

水温は18度の発表でしたが天気が良かったのでそんなに冷たく感じませんでした。バイクは向かい風と追い風で水たまりが何箇所かあり結構バイクは泥んこになりランでは暑さに慣れてない身体にはキツイ陽ざしで大半の選手は2キロ毎のエイドで毎回水分補給をしてました。

今回は応援団長90歳の高野さんが朝早くから応援をしてくださった会があり無事完走出来ました!

やはり大会は楽しい!

室内で快適にトレーニングしましょう‼

ゲスト出演します！

ラジオ関西　AM558　FM91.1

「LOVE💛VOＹＡＧＥ」

DJ　choko・CAL

放送日：2021年4月11日（日）

時間：　25時10分～

ラジオの電波の届かないところでは「rajiko」ラジコのアプリで日本中でお聴きいただけます。

近畿エリアの方は1週間は無料で聴けます。

トレッドミルで室内ジョギングができます。

健康増進に歩行もお薦めです。

ランニングのフォーム修正も‼

サイクリングコースの実写を見ながらトレーニングが出来ます。

欧米のサイクリングコースを中心にヒルクライム等々豊富なコース映像と自動負荷でお楽しみください。

トライアスロンにチャレンジする中蔦さん(視覚障害)9月の大会開催予定に向け練習に励んでます。